約30分　

307kcal

2.1g

2009年11月2週「カタログえふ」より

約15分

146kcal

※熱量は1人分

2009年 「ふれあい10月号」より

約30分
※冷やす時間は除く

133kcal

※熱量は1人分

2009年 「ふれあい7月号」より

約50分

382kcal

2.4g

※熱量・塩分は1人分

2008年12月2週「カタログえふ」より