約45分

263kcal

3.4g

※熱量・塩分は1人分

2008年10月5週「カタログえふ」より

約25分

197kcal

4.5g

※熱量・塩分は1人分
鯖、味噌の栄養価は食品成分表調べ

2008年10月4週「カタログえふ」より

約1時間30分

181kcal

2.3g

※熱量・塩分は1人分

2008年10月3週「カタログえふ」より

約40分

837kcal

3.3g

※熱量・塩分は1人分

2008年10月2週「カタログえふ」より

約20分

333kcal

※熱量は1人分

2008年 「ふれあい10月号」より