約40分

362kcal

1.9g

※熱量・塩分は1人分

2007年11月4週「カタログえふ」より

約15分

673kcal

4.5g

※熱量・塩分は1人分

2007年11月3週「カタログえふ」より

約30分

高菜漬け1個当たり74kcal・チーズ1個当たり83kcal

2007年「ふれあい11月号」より

約40分

168kcal

2007年「ふれあい11月号」より

約20分

290kcal

5.1g

※熱量・塩分は1人分
※鍋の汁を半分残した事として計算しています。

2007年11月2週「カタログえふ」より